A todos nos gusta pensar que somos personas normales, pero hasta los mas cuerdos y sensatos de nosotros tenemos algunos habitos que son francamente estrafalarios. Y eso esta bien. Somos simples humanos, lo cual significa que de loco todos tenemos un poco. Como dijo la actriz y comediante Whoopi Goldberg: "normal" no es mas que un ciclo de la lavadora". Asi que puedes estar seguro de que tu chifladura --alguna conducta que tal vez te agergüence por que crees que es muy extraña-- es la misma de muchas otras personas, ya sea una adiccion a la pomada para labios (es verdad, ¡hay quienes se aplican protector labial de manera compulsiva!) o una peladofobia (temor a la gente calva).
Sin embargo, existe una diferencia entre lo excentrico y lo preocupante.
Le pedi a un amigo especialista en este tipo de cosas que analizara las conductas raras de algunos de sus pacientes y determinara cuales eran simples excentricidades y cuales podrian requerir tratamiento profesional. A continuacion, su dictamen:
1. Me da miedo volar. Bueno, me corrijo: no me importa volar; lo que no soporto es estar encerrado dentro de un avion. Si las puertas no se abren inmediatamente despues del aterrizaje, empiezo a sudar, el corazon se me deboca y solo quiero gritar. Viajar no justifica la enorme angusta que me provoca, pero mi esposa ya esta harta de mis miedos ¿Hay algo que me pueda ayudar?
la respuesta de mi amigo fue:
Si, y no me refiero a aplicar multas fuertes a las aeroineas que dejan su aviones en las pistas durante horas.
"Tu temor proviene del hecho de que no estas en el asiento del piloto", "los sistemas de apoyo de los aviones hacen que volar sea mas seguro que conducir, pero se encuentran en la cabina de mando y los pasajeros no los ven. Para ellos, no son tan reales como el volante de un auto". El panico que te produce esa falta de control hace que quieras correr hacia la puerta y escapar, mas como no puedes bajar del avion, sientes claustrofobia. Tomar un calmante antes de volar podria servirte, pero funcionan mejor los metodos cognitivos conductuales, como usar un simulador de vuelo para aumentar tu tolerancia a la ansiedad, o sentarte en espacios cada vez mas estrechos hasta que tu miedo se reduzca. En ambos casos, lo mas conveniente es que acudas con un terapeuta.
"Tu fobia esta afectando tu gusto por viajar y tu relacion con tu esposa"
2. Odio que mis pies toquen el suelo. Me siento bien cuando camino, pero cuando tengo que estar un rato de pie sin moverme, experimento una extraña tension el estomago. Y es peor cuando estoy junto a una silla: me dan unas ansias terribles de quitar los pies del suelo.
Y la respuesta de mi amigo fue:
Si estas tranquila solo cuando caminas, entonces debes de sentirte ansiosa la mayor parte del dia, a menos que seas cartera o mesera. "Lo que describes indica que se trata de una obsesion. Las personas que tienen una obsesion suelen admitir que es algo irracional o excesivo ("no tiene sentido. Pero...", dicen), mas no pueden sacarsela de la mente ni reprimirla ¿Te pasa eso a ti?
Quitar los pies del suelo, por otro lado, parece una compulsion: un acto que realizas para disipar tus pensamientos obsesivos. Las compulsiones suelen revelar inquietudes por la propia seguridad; la preocupacion por contaminarse con germenes es un ejemplo comun. Para ti, caminar es una forma relajante de autoestimulacion y una manera de reducir tu inquietud. "Hacer algo que produzca estimulacion cerebral ocasiona menos ansiedad que no hacer nada.
3. Muchas personas dicen que no pueden recordar nombres, pero yo de verdad no me acuerdo de ninguno, ¡Y tambien se me olvidan las caras! Cierta vez no reconoci en el mercado a una vecina mia. No soy distraida e indiferente. Entonces, ¿Que me pasa?
Y esta fue la respuesta de mi amigo:
En opinion de Joel Kramer, neuropsicologo de San Francisco, California, es probable que no te pase nada. "Todos tenemos fortalezas y debilidades, y algunas personas sencillamente no son buenas para recordar nombres y caras".
Ahora bien, tambien es posible que tengas un transtorno llamado prosopagnosia, o "ceguera a los rostros". Las personas que lo padecen, de pronto tienen dificultad para reconocer a los miembros de su familia, a sus amigos e incluso su propia cara; a algunas de ellas, ademas, les cuesta trabajo seguir la trama de una pelicula por que olvidan facilmente la identidad de los personajes. La prosopagnosia puede deberse a un daño cerebral causado por un ataque de apoplejia, a un golpe fuerte en la cabeza o a alguna enfermedad degenerativa.
En tu caso, si el problema es reciente pero esta empeorando, Kramer sugiere que acudas con el medico, por si acaso. De lo contrario, tal vez solo sea una rareza inofensiva, aunque no muy grata para tu vecina.
4. Las voces de algunas personas me sacan de mis casillas. No se si es por su tono quejumbroso o por la irritante costumbre que tienen de decir todo en tono de pregunta. Esto me molesta tanto, que pierdo por completo el hilo de lo que me dicen. ¿Acaso me falta un tornillo?
La respuesta de mi amigo fue:
No, eres normal; son las otras personas quienes tienen un problema, dicen nuestros expertos. Muchas personas realmente tienen voces muy desagradables, sobre todo hoy dia, en que la gente habla por telefono celular e voz alta todo el tiempo. Uno quejandose; no se dan cuenta de que molestan, o finguen no advertirlo, y nadie se atreve a decirselo.
Tampoco eres la unica que no soporta a las prsonas que dicen todo en tono de pregunta. Es un habito relativamente comun entre los adolescentes, pero se ha extendido a otros grupos de la poblacion. Algunos expertos opinan que ese tono transmite informalidad; otros consideran que es señal de inseguridad.
¿En que se parecen los que hablan quejandose y los que lo hacen en tono de pregunta? En que no puedes apretar un boton para hacer que se callen.
Tal vez te ayude concentrarte en el contenido de la conversacion, y no en el paquete absolutamente irritante en que viene envuelta.
5. Tengo una vida satisfactoria y soy feliz en general, pero no pasa un dia sin que me venga a la mente alguna situacion en que meti la pata y me senti muy mal. A veces me acuerdo con detalle de conversaciones dolorosas que tuve con dos amigas que ahora estan distanciadas de mi. ¿Por que me agobian tanto los remordimientos?
La respuesta de mi amigo fue:
Dices que eres "feliz en general" pero te pasa la vida pensando en el pasado. Eso no tiene logica, ¿o si? La mayoria de nosotros nos sentimos mal cuando nos acordamos de algun fin de semana lamentable, o del acceso de llanto que tuvimos en el baño la noche de la fiesta de la oficina. Mas, ¿rumiar esos recuerdos dia tras dia?
Todos nos hemos arrepentido de algo, pero sospechamos que cuando tu repasas la pelicula de tu vida, te saltas todas las escenas gratas y divertidas, y pones "pausa" solo en los momentos desagradables, lo cualo los sobredimensiona por completo.
En tus manos esta cambiar la manera en que ves tu pasado. Paradojicamente, una menra de hacerlo es concentrarte en tu malestar cuando aflore. Exponerte mentalmente a los sentimientos de vegüenza o incomodidad el tiempo suficiente para que se intensifiquen y despues de disipen de manera normal. Esta claro que intentas apartar de tu mente los recuerdos amargos, pero esa es la manera en que conservan su poder.
Trata de decirte que no tienes que ser perfecta, y que todos hacemos cosas tontas o bochornosas.
Y hay otra razon para que seas mas indulgente contigo misma: es muy probable que lo que te atormenta ya lo hayan olvidado tus amigas, las presuntas ofendidas. Todos tendemos a acordarnos mas de lo malko que hicimos que de las personas a las que herimos.
6. Constantemente me arranco vellos sueltos de los brazos para hacer que todos tengan un lagro parejo. Lo hago mientras veo la tele o leo un libro, pero mis amigos me han dicho que tambien me arranco vellos cuando estamos conversando. ¿Es esto señal de aburrimiento, o de algo mas grave?
La respuesta de mi amigo fue esta:
Ese habito tiene un nombre: tricotilomania. Por lo general las personas que hacen esto se arrancan pelo de la cabeza y acaban con zonas calvas.
Algunas se arrancan cabellos o vellos casi sin darse cuenta, y otras lo hacen meticulosamente con pinzas. Lo hacen para reducir la tension, o de manera automatica. "Es como morderse las uñas sin pensar en ello".
Las personas que se arrancan las cejas o mechones de pelo sentiran alivio al saber que esta mania es tratable. Consulta a tu medico o a un Psicoterapeuta y preguntale si puedes tomar uno de los antidepresivos mas recientes, que tambien mitigan la ansiedad.
Por supuesto, tu decides si necesitas o no una terapia. Si no te importa tener los brazos sin vello entonces no te preocupes. Pero ten mucho cuidado cuando salgas con tus amigos: no creemos que les haga ninguna gracia encontrar un ingrediente extra en su guacamole.
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