viernes, 31 de diciembre de 2010
jueves, 30 de diciembre de 2010
Riña de gatos - Eduardo Mendoza
La obra tiene bastante interés, y se puede decir que Mendoza ha salido en cierto modo del estancamiento. Es cierto que no llega a la altura de sus títulos más celebrados, pero sin duda ha escrito su mejor trabajo de la última década. Para empezar, escribe con su ágil e ingenioso estilo habitual, y consigue interesar al espectador por la trama de principio a fin.
Mendoza describe a la perfección el turbio ambiente prebélico del momento, las dos Españas, el clima de violencia, y el papel de la Falange de José Antonio Primo de Rivera en aquel momento histórico. Es cierto que algunas de sus descripciones son demasiado básicas, para profanos, pero el autor parece haberse asegurado de que le entienda cualquier lector, por poco que sepa sobre la historia de España. Lo mejor son sus escenas costumbristas que muestran cómo eran los bares de temática taurina, o las comidas que hacían que los españoles se olvidaran de las tensiones sociales.
Soneto de otoño - Charles Baudelaire
Me preguntan tus ojos, claros como el cristal,
Para ti, extraño amante, ¿cuál es mi atractivo?
-¡Sé encantadora y cállate! Mi corazón, al que todo irrita
Excepto el candor del animal primitivo,
No quiere descubrirte su secreto infernal.
Berceuse cuya mano al dulce sueño invita,
Ni su negra leyenda escrita con llamas.
¡Odio la pasión y el ingenio me duele!
Amémonos con dulzura. El amor en su garita,
Tenebroso, emboscado, blande su arco cruel.
Conozco las armas de su perfecto arsenal.
¡Crimen, horror y locura! ¡Oh, pálida margarita!
¿Acaso, como yo, no eres tú un sueño otoñal,
También tú, mi tan fría y pálida Margarita?
MIS PROPOSITOS FINANCIEROS -- Por: Jorge Velazquez
Diciembre y Enero son meses en los que la mayoria de nosotros busca comenzar un año mas con huevas metas.
Con esta idea en mente, surgen doce propositos financieros para el 2010, uno para cada mes:
1. DEFINIR OBJETIVOS
Si tienes claro que quieres a coto plazo, es mas facil lograr los de largo plazo. Un caso: Si pretendes dar un enganche de $200,000 para comprar una casa en dos años, puedes obtener el 4% sobre tus ahorros. Si desde ahora ahorras $8,000 cada mes, en dos años tendras tu casa.
2. HACER UN PRESUPUESTO
Las empresas elaboran uno cada año, ¿Por que no hacerlo para la familia? Es ideal para mantener los objetivos establecidos y crear una disciplina administrativa.
3. AHORRAR ANTES DE GASTAR</span>
Busca medios para que tu ahorro resulte facil: carga tus aportaciones a una tarjeta. Inscribete en esquemas de descuento por nómina. Obligate a que tu ahorro sea el primer cheque que firmes cada mes.
4. APLICAR LEY DEL 10%
Si puedes ahorrar sitematicamente el 10% de lo que ganas durante tu vida activa, no tendras problema al jubilarte. ¿Como? Elimina el 10% del gasto de lo que no necesitas.
5. CUIDAR LOS GASTOS
¿Tu plan de celular es el mas eficiente para tus necesidades? ¿Comparas precios? ¿Cumples todos tus antojos o tienes prioridades? Manten una disciplina de prudencia al comprar. Evita pagar recargos o intereses, opta por pagar de contado. Ahorrate las multas en impuestos como el predial, tenencias o membresias que no usas.
6. REVISAR LAS CUENTAS
Intenta llevar un estatus semanal o diario de como gastas el dinero que revies. Este ejercicio ayuda a cuidar mejor tus billetes. Analiza tus estados de cuentas y jerarquiza tus gastos.
7. MEDIRTE EN LAS TARJETAS
La magia de la tarjeta de credito esta en su forma tan discreta de potenciar nuestra capacidad de compra. La situacion se agudiza si arrastramos saldos. Las tarjetas dan seguridad y, a veces, credito -Intentalo- para emergencias.
8. BUSCAR TENER ACTITIVOS
Lo ideal para hacer crecer nuestro dinero es aumentar los activos rentables que generan ingresos adicionales, disminuyendo nuestros pasivos o deudas que implican pagar intereses. ¿Que activo deseas adquirir este año?
9. CUIDAR LA SALUD
Si sumas lo que se gasta al tratar males estomacales, padecimientos por estres, tabaquismo, alcohol, gripas que desarrollan complicaciones, rapidamente veras lo economico que resulta llevar una vida sana. Aplica la medicina preventiva con chequeos periodicos.
10. ASEGURAR TU VIDA
Tu mayor activo, mas importante que la casa o que los ahorros en el banco, es la suma de los ingresos que recibiras por tu trabajo de aqui a que te jubiles. Eso es lo que proteges con un seguro de vida. Si aun no contratas uno, hazlo ya: estaras tranquilo todo el año.
11. INCULCAR CULTURA DEL AHORRO A LOS HIJOS
Enseña a tus hijos a entender el valor de las cosas.Abreles una cuenta para que vean que el dinero genera un interes o contrata un fondo educacional para los estudios universitarios.
12. PENSAR A FUTURO
Si adelantas ahorros para enfrentar los principales retos financieros (matrimonio, compra de casa, gastos de universidad y jubilacion digna), puedes dosificar tus esfuerzos y lograr que estos se multipliquen a traves del interes compuesto
miércoles, 29 de diciembre de 2010
Misterio -- Manuel Acuña
Si tu alma pura es un broche
Que para abrirse a la vida
Quiere la calma adormecida
De las sombras de la noche;
Si buscas como un abrigo
Lo más tranquilo y espeso,
Para que tu alma y tu beso
Se encuentren sólo conmigo;
Y si temiendo en tus huellas
Testigos de tus amores,
No quieres ver más que flores,
Más que montañas y estrellas;
Yo sé muchas grutas, y una
Donde podrás en tu anhelo,
Ver un pedazo de cielo
Cuando aparezca la luna.
Donde a tu tímido oído
No llegarán otros sones
Que las tranquilas canciones
De algún ruiseñor perdido.
Donde a tu mágico acento
Y estremecido y de hinojos,
Veré abrirse ante mis ojos
Los mundos del sentimiento.
Y donde tu alma y la mía,
Como una sola estrechadas,
Se adormirán embriagdas
De amor y melancolía.
Ven a esta gruta y en ella
Yo te daré mis desvelos,
Hasta que se hunda en los cielos
La luz de la última estrella.
Y antes que el ave temprana
Su alegre vuelo levante
Y entre los álamos cante
La vuelta de la mañana.
Yo te volveré al abrigo
De tu estancia encantadora,
Donde el recuerdo de esa hora
Vendrás a soñar conmigo...
Mientras que yo en el exceso
De la pasión que me inspiras
Iré a soñar que me miras,
E iré a soñar que te beso.
martes, 28 de diciembre de 2010
Instante - Meira Delmar
Ven a mirar conmigo
El final de la lluvia.
Caen las últimas gotas como
Diamantes desprendidos
De la corona del invierno,
Y nuevamente queda
Desnudo el aire.
Pronto un rayo de sol
Encenderá los verdes
Del patio,
Y saltarán al césped
Una vez más los pájaros.
Ven conmigo y fijemos el instante
-Mariposa de vidrio-
En esta página.
Sin comunicacion no hay amor -- Jorge Velazquez
Sin comunicación no hay manera de que dos se entiendan. Uno de los peores enemigos de una relación es el silencio. Ningún individuo es capaz, por muy enamorado que esté, de adivinar el pensamiento. Pero la verdadera comunicación es un camino de ida y vuelta: escuchar y ser escuchado. La comunicación implica empatía, percepción y respeto por las diferencias. Las parejas que no lo entienden así, se arriesgan a confrontaciones crónicas.
Buscar ser comprendido va de la mano de buscar comprender al otro. "Quiero a alguien que me comprenda y que me ame como soy", claman tantos. Pero esta fórmula no funciona. Casi nadie busca a alguien para comprenderle y amarle como es, y si alguien lo hace, tampoco funcionará. Las dos posturas son egocéntricas, por más que la segunda suene tan generosa. Lo que se busca en una relación de pareja es que dos se comprendan y se amen como son.
Uno de los más grandes obstáculos para la comunicación de pareja es el miedo a la intimidad, requisito para poder conocer a otro o a uno mismo. La palabra íntimo viene del latín intimus y se refiere a lo más interior o interno. Aunque muchos utilizan la palabra como sinónimo de sexo cuando se habla de pareja, esto no es correcto. La intimidad física sólo es una parte del descubrimiento del otro.La verdadera intimidad lleva implícita una apertura en relación a sentimientos, pensamientos, creencias e ideas. Esto conlleva un alto grado de sinceridad y confianza. El miedo a la intimidad es en realidad un temor a descubrir las cosas como son, a que el otro me descubra, a descubrirlo yo, a descubrirme a mí mismo y a descubrirnos los dos como pareja. Descubrir la intimidad física es más excitante y menos trabajoso que desarrollar la intimidad a nivel emocional, espiritual y de amistad. La intimidad es el sentimiento de proximidad, comunicación y vinculación existente en una relación.
La palabra amor está muy manoseada. El verdadero amor, en cambio, es bastante escaso. Una de sus características estriba en su calidad de incondicional. ¿Sabemos lo que es eso? ¿Existe alguien en nuestra vida al que amemos tanto que no deseemos otra cosa más que su felicidad? Tal vez parezca imposible llegar a sentir así, pero intentarlo es un esfuerzo que rinde frutos invaluables en una relación. Esto implica desenmascarar día con día el propio egoísmo, aceptarlo, encararlo y hacerlo a un lado.
La sinceridad con la pareja y con uno mismo es trabajo de todos los días; escuchar y descubrir al otro también. Las relaciones se construyen día a día, siempre hoy. El esfuerzo por ser realista, por aceptar al otro como es, por conocerlo como es ahora y conocerse también a uno mismo en relación con la otra persona, es lo que mantiene viva una relación.
Enamorarse de una máscara es un asunto solitario, enamorarse de un ser humano real, tal y como es, es un privilegio
lunes, 27 de diciembre de 2010
Crema de apio en tres texturas
Ingredientes
• 1 y 1/2 litros de caldo de pollo
• 1 y 1/2 k de apio criollo (amarillo)
• 2 ajoporros
• 3 cdas. de mantequilla derretida
• 1 ramita de hierbabuena
• 2 apios alargados para las chips
• Aceite para freír
Preparación
Preparar un gustoso caldo de pollo. Lavar y pelar los apios. Cortarlos en trozos y cocinarlos en el caldo con la rama de hierbabuena. Cortar en trozos la parte blanca de los ajoporros. Sudarlos en una cucharada de mantequilla. Apartar unos trozos de apio cocinados y aplastarlos con una cucharada de mantequilla hasta obtener un puré. Licuar el caldo con los apios y los ajoporros sudados. Añadir sal y pimienta al gusto. Pelar los dos apios restantes y sacar hojuelas de chips con un pelador de papas. Lavar y secar con papel absorbente. Freírlas en aceite caliente. Secarlas con papel absorbente. Servir la sopa en cada plato con una bolita de puré de apio en el centro. Adornar con chips de apio y hojitas de hierbabuena.
(6 personas)
Cancion de la noche sola - Jose Angel Buesa
Fue mía una noche. Llegó de repente,
Y huyó como el viento, repentinamente.
Alumna curiosa que aprendió el placer,
Fue mía una noche. No la he vuelto a ver.
Fue la noche sola de una sola estrella.
Si miro las nubes, después pienso en ella.
Mi amor no la busca; mi amor no la llama;
La flor desprendida no vuelve a la rama,
Y las ilusiones son como un espejo
Que cuando se empaña pierde su reflejo.
Fue mía una noche, locamente mía:
Me quema los labios su sed todavía.
Bella como pocas, nunca fue más bella
Que soñando el sueño de la noche aquella.
Su amor de una noche sigue siendo mío:
La corriente pasa, pero queda el río;
Y si ella es la estrella de una noche sola,
Yo he sido en su playa la primera ola.
Amor de una noche que ignoró el hastío.
Somos las distales orillas de un río,
Entre las que cruza la corriente clara,
Y el agua las une, pero las separa.
Amor de una noche: si vuelves un día,
Ya no he de sentirte tan loca y tan mía.
Más que la tortura de una herida abierta,
Mi amor ama el viento que cierra una puerta.
El amor florece tierra movediza,
Y es ley de la llama trocarse en cenizas.
El amor que vuelve, siempre vuelve en vano,
Así como un ciego que tiende la mano.
Amor de una noche sin amanecer:
¡Acaso prefiero no volverte a ver!
La violencia es signo de debilidad - Jorge Velazquez
Sigue siendo parte de nuestro entorno
Los seres humanos tenemos la posibilidad de comunicarnos entre nosotros para dialogar y alcanzar acuerdos que nos permitan vivir en paz. En latín, la palabra paz está relacionada con pacto, que a su vez es el concierto o tratado entre dos o más partes que se comprometen a cumplir lo estipulado.
La comunicación nos brinda el poder de actuar concertadamente. La violencia es la ruptura de la comunicación, el rompimiento de la solidaridad en las relaciones humanas. El estallido de la fuerza reduce el intercambio a mera arbitrariedad. Se recurre al golpe brutal como árbitro final. La violencia es una muestra de que se ha perdido la capacidad de comunicación y es prueba de fragilidad e incapacidad.
Desde las guerras hasta el maltrato doméstico, todas las rupturas violentas tienen consecuencias de marginación, exclusión y dominio. El poder ya no está legitimado por la concertación y el acuerdo. Siendo así, al resultado no se le puede llamar paz. Por eso es absurdo que se haga la guerra en nombre de la paz, la violencia implícita en cualquier beligerancia no puede resultar en su contrario.
La palabra violento define al que está fuera de su natural estado, situación o modo. Nos habla de algo falso, torcido, que se separa de su posición natural de equilibrio; un acto que se ejecuta contra el modo regular o fuera de razón y justicia. Es claro que el estallido de violencia conlleva, antes que nada, una ruptura en el estado natural y equilibrio interior de quien la ejerce. Además de la pérdida de la capacidad comunicativa, hay una pérdida de control y poder sobre uno mismo.
Cuando alguien presenta una conducta violenta ha abandonado la conciencia de su condición humana perdiendo el dominio de sí mismo. Erich Fromm decía que “la violencia es la transformación de la impotencia en la experiencia de la omnipotencia; es la religión de los lisiados psíquicos”. La inseguridad que tiene un individuo violento responde a que en el fondo siente un miedo tan grande que es capaz de hacer cualquier cosa para deshacerse de él: emborracharse, drogarse o ponerse agresivo. En el momento de atacar, el dolor del miedo desaparece.
Como su sentido de identidad se basa en su imagen ilusoria, reacciona cuando ésta se ve amenazada. Es por esto que no tolera ningún tipo de crítica o desacuerdo y se defiende con violencia. Su narcisismo es como una gran burbuja de jabón, se ve muy bella pero es muy vulnerable, no de ser dañada, sino de desaparecer completamente.
El tipo violento busca realzar su sensación personal de dominio debido a una enorme sensación de impotencia que le atormenta. En la mayoría de los individuos violentos encontramos factores comunes como una tremenda inseguridad, cobardía, sensación de inferioridad, narcisismo extremo, envidia a quien tiene las cualidades de las que carece, falta de capacidad para ligarse afectivamente y falta de alegría.
Valencia: Tres edificios con maqueta
UNA INICIATIVA AFORTUNADA
Cuando visité Valencia, ciudad en la que nunca había estado, me llevé una gratísima sorpresa, al comprobar que 3 de sus edificios más emblemáticos (la Lonja de la seda, la catedral y las Torres de Serrano), ubicados en pleno centro y muy cerca entre sí, tenían a su lado, en la calle, una reproducción de metal del tamaño de un altar, aproximadamente, lo que facilita mucho a los ciegos totales la comprensión de cualquier monumento, puesto que es la única manera de que sólo a través del tacto podamos entender el todo de cualquier edificación o monumento y sus proporciones.
También tenían los 3 una placa en braille explicando en valenciano y en castellano la historia del edificio de que se trata en cada caso. Pero eso, bien sea porque la transcripción del braille no era muy perfecta, o bien porque la temperatura era de 5 grados bajo cero, aproximadamente, no resultaba tan comprensible.
desde estas líneas quiero felicitar muy de veras al autor de tan maravillosa idea y a todos los que han contribuido a que se haya podido llevar a cabo.
A ver si ahora que vamos a estrenar en Cantabria un delegado que me consta que tiene bastante sensibilidad para la cultura copiamos algo, aprovechando que tenemos a un paso Santillana del Mar, a la que muchos llaman la toledo del Norte.
domingo, 26 de diciembre de 2010
sábado, 25 de diciembre de 2010
jueves, 23 de diciembre de 2010
Arroz rojo con ensalada
Ingredientes
Arroz rojo
Arroz rojo: 2 Tazas
Sal: A gusto
Agua: Cantidad necesaria
Ensalada
Durazno: 1 Unidad
Aceite de oliva: A gusto
Sal y Pimienta : A gusto
Cebolla morada: 1/2 Unidad
Choclos: 3 Unidades
Morrón colorado: 1/2 Unidad
Comino: Una pizca
Ajo: 1 Diente
Mango: 1/2 Unidad
Cilantro: 10 g
Porotos negros: 300 g
Agua: Cantidad necesaria
Flores de zucchini rellenas
Aceitunas negras descarozadas: 100 g
Polvo de hornear: 1 cdita.
Agua gasificada: Cantidad necesaria
Sal: A gusto
Aceite para freír: Cantidad necesaria
Tofu: 100 g
Huevo: 1 Unidad
Flores de zucchini : 12 Unidades
Harina: 1 y 1/2 Tazas
Opcional
Cilantro:
Verduras salteadas
Espinaca: 100 g
Jugo de limón: 1 cda.
Aceite de oliva: 3 cdas.
Sal y Pimienta : A gusto
Akusay: 1 Planta
Bok choy: 2 Plantas
Procedimiento
Arroz rojo
- En una cacerola con abundante agua salada en ebullición cocine el arroz rojo durante 40 a 50 minutos aproximadamente. - Tape la cacerola, apague el fuego y deje reposar durante 10 minutos.
Ensalada
- Hidrate los porotos en agua durante 8 horas y luego cocine en agua salada hasta que estén tiernos. - Pique finamente la cebolla, el ajo y el cilantro. - Desgrane los choclos. - Corte en morrón en cubos pequeños. - Pele el mango, el durazno y corte en cubos pequeños. - En una sartén con aceite de oliva saltee la cebolla. - Incorpore los granos de choclo y deje cocinar 3 minutos. - Añada el morrón, sal y saltee unos segundos. - Condimente con el comino, mezcle y pase a un bowl. - Agregue los porotos, el mango, el durazno, aceite de oliva, sal, pimienta y el cilantro.
Flores de zucchini rellenas
- Pique finamente las aceitunas. - Desgrane el tofu y mezcle con las aceitunas picadas. - Abra las flores y retire el pistilo y el tallo. - Rellene las flores con la mezcla de tofu y aceitunas. - En un bowl mezcle la harina, sal y el polvo de hornear. - Agregue el huevo y agua gasificada hasta obtener una pasta chirle. - Cierre las flores y pase por la pasta. - Fría en abundante aceite caliente. - Escurra sobre papel absorbente.
Verduras salteadas
- Corte el akusay y el bok choy en tiras finas. - En el wok caliente con aceite de oliva saltee el bok choy un segundo. - Agregue el akusay y saltee unos minutos. - Condimente con sal y continúe salteando. - Incorpore la espinaca, el jugo de limón, pimienta y saltee un minuto.
Presentación
- En el costado de un plato sirva una porción de arroz, a los lados disponga las verduras salteadas, la ensalda y corone con las flores de zucchini. - Decore con cilantro fresco.
Bajo mis manos crece -- Jaime Sabines
Bajo mis manos crece, dulce, todas las noches.
Tu vientre manso, suave, infinito.
Bajo mis manos que pasan y repasan midiéndolo, besándolo;
Bajo mis ojos que lo quedan viendo toda la noche.
Me doy cuenta de que tus pechos crecen también,
Llenos de ti, redondos y cayendo.
Tú tienes algo. Ríes, miras distinto, lejos.
Mi hijo te está haciendo más dulce, te hace frágil.
Suenas como la pata de la paloma al quebrarse.
Guardadora, te amparo contra todos los fantasmas;
Te abrazo para que madures en paz.
Autoaceptacion = Autoconocimiento puro -- Por: Jorge Velazquez
“La no aceptación -personal- tiene sus raíces en la infancia, dentro de las relaciones tempranas con los padres y es producto de la relación y de las identificaciones con ellos”, apunta la psicoanalista Emilia Kanan.
Hay situaciones y eventos que tuvimos en la infancia y que preferimos esconder o evitar porque son dolorosos o porque resultan vergonzosos. Los primeros años de la escuela y la convivencia familiar se convierten en un laboratorio de experimentación donde vamos forjando nuestro carácter y temperamento, y si hubo situaciones que nos hicieron sentir incómodos o tambalearon nuestra autoconfianza, vamos creciendo sin ese ingrediente de autoestima tan necesario para tener una imagen propia lo suficientemente sana y fuerte para establecer relaciones interpersonales sólidas.
Cuando vivimos situaciones que mermaron nuestra seguridad, vamos haciéndolas a un lado, ya sea superándolas o escondiéndolas, porque nos producen dolor y preferimos olvidarlas. Aunque no del todo, pues cuando somos adultos y se nos presentan situaciones similares, emergen del subconsciente y no las sabemos enfrentar, ya que nunca supimos resolverlas. Si toda la vida se burlaron de nuestros pies, seguramente crecimos tapándolos; si siempre padecimos sobrepeso, hoy nos aterra volver a él; si antes odiamos hablar en público, hoy le seguimos rehuyendo... y así, hasta asuntos de más importancia como nuestra preferencia sexual o nuestro modo de vida o condición social.
A pesar de que nuestro entorno social -factores externos- influyó en nosotros para ser lo que hoy somos, conforme vamos madurando se vuelve un desafío aceptarnos tal cual somos. “El reto es para quienes no han encontrado sentirse a gusto dentro de su propia piel… para quienes sienten que el mundo les debe pagar por no haber tenido lo que hubieran querido en la vida y para quienes la envidia los ciega a tal grado, que no pueden ver sus propias virtudes”, explica la especialista.
Víctor Íñigo Contreras, Presidente y Fundador del Instituto de Consejería y Análisis de Temperamento A.C., agrega: “Cuando hablamos de aceptación personal se vislumbra el reto que tiene un individuo de aceptarse, incluso con partes que no le gustan de sí mismo o con aspectos negativos de su personalidad. Prefiero el termino ‘autoestima’, que implica el valor que se da el individuo a sí mismo en diferentes áreas de su vida, pero siempre enfocados en aspectos positivos y que validan al individuo. La búsqueda esencial de todos los seres humanos es el reforzar nuestra autoestima, en todo lo que hacemos”.
Una parte fundamental en el proceso de autoaceptación es el autoconocimiento. Si bien los referentes con los que crecemos nos ayudan a construir nuestra identidad, no son determinantes ni definitorios para aceptarnos tal cual somos. “Nuestra personalidad se conforma del temperamento y el carácter. El temperamento es una parte innata y consistente a lo largo de nuestra vida; el carácter se ve influenciado por múltiples factores externos, como nuestro entorno, experiencias vividas, etc. Conocer acerca de nuestro temperamento nos puede dar herramientas para entender las necesidades básicas que debemos satisfacer para reforzar nuestra autoestima, así como reconocer nuestras fortalezas y debilidades, incrementando nuestro grado de aceptación personal. Sin embargo, debemos estar conscientes de que hay partes de nuestro temperamento que podemos desarrollar y otras que podemos contextualizar, lo cual está íntimamente ligado con el… ¿cómo quisiera ser? O, ¿cómo quisiera que los demás me perciban? Ninguno de estos aspectos tienen necesariamente que ser negativos; por ejemplo, si una característica de mi temperamento es que soy desorganizada(o), que el orden no es importante para mí, pero mi jefe exige que sea ordenada(o), el hacer todo lo posible por lograrlo o que mi jefe me perciba así puede convertirse en una gran herramienta de adaptabilidad”, explica Víctor Íñigo.
El reconocido terapeuta argentino, Jorge Bucay, dice en su libro “Las 3 preguntas” que “… para poder saber quién es uno, resulta necesario el propio amor, como lo llamaba Rousseau, y que para sentir el mejor amor por uno mismo es imprescindible conocerse totalmente. Este saludable egoísmo, como a mí me gusta brutalmente llamarlo, incluye mi capacidad de quererme, mi autoestima, mi sensación de saberme valioso y el orgullo de ser quien soy”.
Si sucede a la inversa y no hay tal amor propio, hay un origen específico. Agrega Víctor Íñigo: “No tener suficiente validación, no tener claras mis fortalezas, mis valores y todas esas cosas que me hacen tan especial y tan diferente de los demás, puede surgir en cualquier etapa de la vida, desde la más tierna infancia hasta ya entrada la edad adulta, cuando descubro la enorme insatisfacción que me causa hacer un trabajo rutinario y repetitivo y que he hecho durante los últimos quince años, cuando mi estilo de temperamento exige estimulación y variedad de actividades como necesidades básicas”.
En el caso de quiénes consumen drogas o se exceden en el consumo de alcohol, son “conductas especificas que no necesariamente están relacionadas a una misma causa. Todas las personas de todos los temperamentos podemos tener conductas parecidas, pero desencadenadas por diferentes estresores. Debemos de dejar intentar ver al individuo con etiquetas y estereotipos y tratar de entender qué es lo que lo lleva a tener conductas especificas... Al no cubrir las necesidades básicas de mi estilo de temperamento puedo establecer interrelaciones con los demás que podrían llegar a ser muy destructivas y crear enormes resentimientos. Las interacciones negativas asociadas a conductas destructivas y/o auto-destructivas siempre tendrán diferentes grados, dependiendo de la cantidad de frustración y/o estrés generado en dicha interacción”, añade el especialista.
LO QUE HAY DEBAJO
Hay personas que no aceptan muchas cosas de su vida y no viven cómodas, ya sea por su origen familiar, las burlas de sus compañeros de la infancia, la descalificación de los padres, los defectos físicos, la violencia en casa... Guardamos situaciones debajo del tapete, las escondemos y no las hablamos nunca porque nos producen dolor. Incluso, nos da miedo enfrentarlas, así que mejor miramos hacia otro lado...
En el fondo de la no autoaceptación estriba “la envidia de lo que no se tiene, además de la sensación de que la vida ha sido cruel e injusta. La envidia les hace devaluar todo lo que les rodea, como un reflejo de su propia devaluación. A estas personas todo les parece poco; ellas mismas se sienten poca cosa, se sienten inadecuados, en desventaja y resentidos con la vida”, apunta la doctora Kanan.
Las repercusiones más evidentes se dan en todos los ámbitos de la vida: familiar, amistosa, sexual, laboral, espiritual. “Una persona que no se acepta tiene repudio hacia sí misma, por lo tanto, una incapacidad para relacionarse a nivel significativo y profundo. Al no poderse dar nada a sí misma, no puede dar nada a nadie. Su autodevaluación le hace sentir que no merece nada, por lo tanto, también presenta una incapacidad para recibir las bondades de las relaciones humanas. Este empobrecimiento personal, con su concomitante pesimismo y devaluación a todo lo que le rodea, impide que pueda aportar lo necesario para establecer y sostener lazos familiares significativos, amistades duraderas, relaciones de amor recíprocas y satisfactorias y ni un desarrollo laboral adecuado. La persona que no se acepta se resigna, acepta cosas que deberían ser inaceptables y arriesga continuamente su dignidad. Esto le pone en una posición vulnerable para ser humillada, sometida, controlada”, añade la también psicoterapeuta.
EL CAMINO HACIA EL AUTOCONOCIMIENTO
Conocernos implica un largo proceso reflexivo y abierto, tal vez doloroso, pero necesario.
Para el experto en consejería, “los procesos de autoconocimiento, en donde el individuo se hace consciente de quién es, qué lo hace valioso y cuáles son sus propias limitaciones”, es una de las formas que allanan el camino de la autoaceptación.
Para la doctora Kanan, “el alivio de la cárcel del autorrepudio estriba en encontrar sus raíces en los temores profundos e inconscientes dentro de un tratamiento psicoanalítico”
LA AUTOACEPTACIÓN COMO ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
· Aprender a aceptarse es admitir con orgullo las propias habilidades y capacidades, pero también reconocer las fallas o debilidades sin sentirse devaluado. Como personas, tanto en lo personal como en lo laboral, somos susceptibles de estar equivocados.
· De nada sirve saber que somos de determinada manera por referencia de los otros o por un breve momento de luz en nuestra conciencia; hay que acoger la verdad y tener una disposición para vivir lo que nos acontece de manera consciente.
· La autoaceptación requiere que enfoquemos nuestra experiencia con una actitud que vuelva irrelevantes los conceptos de aprobación o desaprobación.
· Aceptarnos a nosotros mismos no significa carecer del deseo de cambiar, mejorar o evolucionar. La autoaceptación es la condición previa del cambio. Si admitimos lo que sentimos y somos en cualquier momento de nuestra existencia, podremos percatarnos plenamente del porqué de nuestras elecciones sin bloquear nuestro desarrollo personal.
· “Aceptar” no significa necesariamente “gustar”, sino experimentar sin negación y sin evadirnos. Es importante reconocer que un hecho es un hecho; que se es lo que se es y que uno siente lo que siente en un momento determinado, y es un error negar ese sentimiento.
· Aceptarnos es dejar de combatir lo que sentimos y lo que somos, es rendirse a la realidad y acogerla. Cuando esto sucede, puede advertirse que uno comienza a relajarse un poco, a sentirse más cómodo con uno mismo y más auténtico.
· Para trascender los sentimientos indeseables tenemos que abrirnos a lo que experimentamos, permanecer conscientes de ello y recordar que somos más poderosos que cualquier emoción, pues la aceptación plena y sincera tiende, con el tiempo, a disolver sentimientos incómodos tales como el dolor, la ira, la envidia o el miedo.
· Cuando aprendemos a aceptar nuestras características o conductas pasadas, dejamos de verlas como una catástrofe y entonces dejan de ser nuestros amos.
· Al igual que es importante admitir las cosas poco gratas o negativas en nosotros, también lo es aceptar las características positivas y reconocer que poseemos potenciales poco desarrollados que constituyen toda una oportunidad de crecimiento.
· Para lograr una total autoaceptación es vital admitir que nuestro cuerpo y nuestro ser interior son infinitamente sabios para ayudarnos a tomar las mejores decisiones. Así aprenderemos a confiar en ellos cada día más.
Hay situaciones y eventos que tuvimos en la infancia y que preferimos esconder o evitar porque son dolorosos o porque resultan vergonzosos. Los primeros años de la escuela y la convivencia familiar se convierten en un laboratorio de experimentación donde vamos forjando nuestro carácter y temperamento, y si hubo situaciones que nos hicieron sentir incómodos o tambalearon nuestra autoconfianza, vamos creciendo sin ese ingrediente de autoestima tan necesario para tener una imagen propia lo suficientemente sana y fuerte para establecer relaciones interpersonales sólidas.
Cuando vivimos situaciones que mermaron nuestra seguridad, vamos haciéndolas a un lado, ya sea superándolas o escondiéndolas, porque nos producen dolor y preferimos olvidarlas. Aunque no del todo, pues cuando somos adultos y se nos presentan situaciones similares, emergen del subconsciente y no las sabemos enfrentar, ya que nunca supimos resolverlas. Si toda la vida se burlaron de nuestros pies, seguramente crecimos tapándolos; si siempre padecimos sobrepeso, hoy nos aterra volver a él; si antes odiamos hablar en público, hoy le seguimos rehuyendo... y así, hasta asuntos de más importancia como nuestra preferencia sexual o nuestro modo de vida o condición social.
A pesar de que nuestro entorno social -factores externos- influyó en nosotros para ser lo que hoy somos, conforme vamos madurando se vuelve un desafío aceptarnos tal cual somos. “El reto es para quienes no han encontrado sentirse a gusto dentro de su propia piel… para quienes sienten que el mundo les debe pagar por no haber tenido lo que hubieran querido en la vida y para quienes la envidia los ciega a tal grado, que no pueden ver sus propias virtudes”, explica la especialista.
Víctor Íñigo Contreras, Presidente y Fundador del Instituto de Consejería y Análisis de Temperamento A.C., agrega: “Cuando hablamos de aceptación personal se vislumbra el reto que tiene un individuo de aceptarse, incluso con partes que no le gustan de sí mismo o con aspectos negativos de su personalidad. Prefiero el termino ‘autoestima’, que implica el valor que se da el individuo a sí mismo en diferentes áreas de su vida, pero siempre enfocados en aspectos positivos y que validan al individuo. La búsqueda esencial de todos los seres humanos es el reforzar nuestra autoestima, en todo lo que hacemos”.
Una parte fundamental en el proceso de autoaceptación es el autoconocimiento. Si bien los referentes con los que crecemos nos ayudan a construir nuestra identidad, no son determinantes ni definitorios para aceptarnos tal cual somos. “Nuestra personalidad se conforma del temperamento y el carácter. El temperamento es una parte innata y consistente a lo largo de nuestra vida; el carácter se ve influenciado por múltiples factores externos, como nuestro entorno, experiencias vividas, etc. Conocer acerca de nuestro temperamento nos puede dar herramientas para entender las necesidades básicas que debemos satisfacer para reforzar nuestra autoestima, así como reconocer nuestras fortalezas y debilidades, incrementando nuestro grado de aceptación personal. Sin embargo, debemos estar conscientes de que hay partes de nuestro temperamento que podemos desarrollar y otras que podemos contextualizar, lo cual está íntimamente ligado con el… ¿cómo quisiera ser? O, ¿cómo quisiera que los demás me perciban? Ninguno de estos aspectos tienen necesariamente que ser negativos; por ejemplo, si una característica de mi temperamento es que soy desorganizada(o), que el orden no es importante para mí, pero mi jefe exige que sea ordenada(o), el hacer todo lo posible por lograrlo o que mi jefe me perciba así puede convertirse en una gran herramienta de adaptabilidad”, explica Víctor Íñigo.
El reconocido terapeuta argentino, Jorge Bucay, dice en su libro “Las 3 preguntas” que “… para poder saber quién es uno, resulta necesario el propio amor, como lo llamaba Rousseau, y que para sentir el mejor amor por uno mismo es imprescindible conocerse totalmente. Este saludable egoísmo, como a mí me gusta brutalmente llamarlo, incluye mi capacidad de quererme, mi autoestima, mi sensación de saberme valioso y el orgullo de ser quien soy”.
Si sucede a la inversa y no hay tal amor propio, hay un origen específico. Agrega Víctor Íñigo: “No tener suficiente validación, no tener claras mis fortalezas, mis valores y todas esas cosas que me hacen tan especial y tan diferente de los demás, puede surgir en cualquier etapa de la vida, desde la más tierna infancia hasta ya entrada la edad adulta, cuando descubro la enorme insatisfacción que me causa hacer un trabajo rutinario y repetitivo y que he hecho durante los últimos quince años, cuando mi estilo de temperamento exige estimulación y variedad de actividades como necesidades básicas”.
En el caso de quiénes consumen drogas o se exceden en el consumo de alcohol, son “conductas especificas que no necesariamente están relacionadas a una misma causa. Todas las personas de todos los temperamentos podemos tener conductas parecidas, pero desencadenadas por diferentes estresores. Debemos de dejar intentar ver al individuo con etiquetas y estereotipos y tratar de entender qué es lo que lo lleva a tener conductas especificas... Al no cubrir las necesidades básicas de mi estilo de temperamento puedo establecer interrelaciones con los demás que podrían llegar a ser muy destructivas y crear enormes resentimientos. Las interacciones negativas asociadas a conductas destructivas y/o auto-destructivas siempre tendrán diferentes grados, dependiendo de la cantidad de frustración y/o estrés generado en dicha interacción”, añade el especialista.
LO QUE HAY DEBAJO
Hay personas que no aceptan muchas cosas de su vida y no viven cómodas, ya sea por su origen familiar, las burlas de sus compañeros de la infancia, la descalificación de los padres, los defectos físicos, la violencia en casa... Guardamos situaciones debajo del tapete, las escondemos y no las hablamos nunca porque nos producen dolor. Incluso, nos da miedo enfrentarlas, así que mejor miramos hacia otro lado...
En el fondo de la no autoaceptación estriba “la envidia de lo que no se tiene, además de la sensación de que la vida ha sido cruel e injusta. La envidia les hace devaluar todo lo que les rodea, como un reflejo de su propia devaluación. A estas personas todo les parece poco; ellas mismas se sienten poca cosa, se sienten inadecuados, en desventaja y resentidos con la vida”, apunta la doctora Kanan.
Las repercusiones más evidentes se dan en todos los ámbitos de la vida: familiar, amistosa, sexual, laboral, espiritual. “Una persona que no se acepta tiene repudio hacia sí misma, por lo tanto, una incapacidad para relacionarse a nivel significativo y profundo. Al no poderse dar nada a sí misma, no puede dar nada a nadie. Su autodevaluación le hace sentir que no merece nada, por lo tanto, también presenta una incapacidad para recibir las bondades de las relaciones humanas. Este empobrecimiento personal, con su concomitante pesimismo y devaluación a todo lo que le rodea, impide que pueda aportar lo necesario para establecer y sostener lazos familiares significativos, amistades duraderas, relaciones de amor recíprocas y satisfactorias y ni un desarrollo laboral adecuado. La persona que no se acepta se resigna, acepta cosas que deberían ser inaceptables y arriesga continuamente su dignidad. Esto le pone en una posición vulnerable para ser humillada, sometida, controlada”, añade la también psicoterapeuta.
EL CAMINO HACIA EL AUTOCONOCIMIENTO
Conocernos implica un largo proceso reflexivo y abierto, tal vez doloroso, pero necesario.
Para el experto en consejería, “los procesos de autoconocimiento, en donde el individuo se hace consciente de quién es, qué lo hace valioso y cuáles son sus propias limitaciones”, es una de las formas que allanan el camino de la autoaceptación.
Para la doctora Kanan, “el alivio de la cárcel del autorrepudio estriba en encontrar sus raíces en los temores profundos e inconscientes dentro de un tratamiento psicoanalítico”
LA AUTOACEPTACIÓN COMO ELEMENTO FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
· Aprender a aceptarse es admitir con orgullo las propias habilidades y capacidades, pero también reconocer las fallas o debilidades sin sentirse devaluado. Como personas, tanto en lo personal como en lo laboral, somos susceptibles de estar equivocados.
· De nada sirve saber que somos de determinada manera por referencia de los otros o por un breve momento de luz en nuestra conciencia; hay que acoger la verdad y tener una disposición para vivir lo que nos acontece de manera consciente.
· La autoaceptación requiere que enfoquemos nuestra experiencia con una actitud que vuelva irrelevantes los conceptos de aprobación o desaprobación.
· Aceptarnos a nosotros mismos no significa carecer del deseo de cambiar, mejorar o evolucionar. La autoaceptación es la condición previa del cambio. Si admitimos lo que sentimos y somos en cualquier momento de nuestra existencia, podremos percatarnos plenamente del porqué de nuestras elecciones sin bloquear nuestro desarrollo personal.
· “Aceptar” no significa necesariamente “gustar”, sino experimentar sin negación y sin evadirnos. Es importante reconocer que un hecho es un hecho; que se es lo que se es y que uno siente lo que siente en un momento determinado, y es un error negar ese sentimiento.
· Aceptarnos es dejar de combatir lo que sentimos y lo que somos, es rendirse a la realidad y acogerla. Cuando esto sucede, puede advertirse que uno comienza a relajarse un poco, a sentirse más cómodo con uno mismo y más auténtico.
· Para trascender los sentimientos indeseables tenemos que abrirnos a lo que experimentamos, permanecer conscientes de ello y recordar que somos más poderosos que cualquier emoción, pues la aceptación plena y sincera tiende, con el tiempo, a disolver sentimientos incómodos tales como el dolor, la ira, la envidia o el miedo.
· Cuando aprendemos a aceptar nuestras características o conductas pasadas, dejamos de verlas como una catástrofe y entonces dejan de ser nuestros amos.
· Al igual que es importante admitir las cosas poco gratas o negativas en nosotros, también lo es aceptar las características positivas y reconocer que poseemos potenciales poco desarrollados que constituyen toda una oportunidad de crecimiento.
· Para lograr una total autoaceptación es vital admitir que nuestro cuerpo y nuestro ser interior son infinitamente sabios para ayudarnos a tomar las mejores decisiones. Así aprenderemos a confiar en ellos cada día más.
miércoles, 22 de diciembre de 2010
Nocturno amor -- Xavier Villaurrutia
El que nada se oye en esta alberca de sombra
No sé cómo mis brazos no se hieren
En tu respiración sigo la angustia del crimen
Y caes en la red que tiende el sueño.
Guardas el nombre de tu cómplice en los ojos
Pero encuentro tus párpados más duros que el silencio
Y antes que compartirlo mataría el goce
De entregarte en el sueño con los ojos cerrados
Sufro al sentir la dicha con que tu cuerpo busca
El cuerpo que te vence más que el sueño
Y comparo la fiebre de tus manos
Con mis manos de hielo
Y el temblor de tus sienes con mi pulso perdido
Y el yeso de mis muslos con la piel de los tuyos
Que la sombra corroe con su lepra incurable
Ya sé cuál es el sexo de tu boca
Y lo que guarda la avaricia de tu axila
Y maldigo el rumor que inunda el laberinto de tu oreja
Sobre la almohada de espuma
Sobre la dura página de nieve
No la sangre que huyó de mí como del arco huye la flecha
Sino la cólera circula por mis arterias
Amarilla de incendio en mitad de la noche
Y todas las palabras en la prisión de la boca
Y una sed que en el agua del espejo
Sacia su sed con una sed idéntica.
De qué noche despierto a esta desnuda
Noche larga y cruel noche que ya no es noche
Junto a tu cuerpo más muerto que muerto
Que no es tu cuerpo ya sino su hueco
Porque la ausencia de tu sueño ha matado a la muerte
Y es tan grande mi frío que con un calor nuevo
Abre mis ojos donde la sombra es más dura
Y más clara y más luz que la luz misma
Y resucita en mí lo que no ha sido
Y es un dolor inesperado y aún más frío y más fuego
No ser sino la estatua que despierta
En la alcoba de un mundo en el que todo ha muerto.
La desicion de ser mártir - Por: Jorge Velazquez
A partir de creencias ancestrales, muchos viven sacrificándose inútilmente. Una cosa es trabajar y esforzarse a cambio de un bien específico y otra, flagelarse de una manera que no sirve a nadie.
En nuestra cultura hay una tendencia a ser mártir como si esto tuviera un gran valor o utilidad. La palabra sacrificio lleva la connotación de sagrado. Antiguamente se reconocía el término como la práctica de ofrecer a los dioses comida, sangre o la vida de animales y gente. Existía la creencia de que la vida o la sangre de las víctimas complacían a la divinidad. A cambio, estas deidades aterradoras corresponderían con algún favor específico o, en todo caso, calmarían su furia contra la humanidad y su castigo sería menos cruel. Para algunos, era un honor ser el “sacrificado”.Hoy en día, la idea de ofrecer sufrimiento a alguna deidad prevalece en forma de sacrificio voluntario. Éste va desde las peregrinaciones de rodillas hasta el desprendimiento del dinero para las alcancías de la limosna. De alguna manera, sigue siendo una especie de intercambio con el cielo: se le ofrece dolor para recibir algún bien. La idea de que la deidad se complace con el sufrimiento sigue vigente a pesar de que se proclame: “Dios es amor”. A partir de estas creencias ancestrales, muchos viven sacrificándose inútilmente. Una cosa es trabajar, esforzarse o desprenderse del dinero a cambio de un bien específico y otra flagelarse de una manera que no sirve para nada ni a nadie.También utilizamos el término sacrificio para describir cualquier acto doloroso a favor de alguien más. Es una de las palabras favoritas del chantaje. El famoso personaje de doña Zoila, creación de Héctor Suárez, ejemplifica a millones de madres mexicanas que con un: “Yo, que tanto me he sacrificado por ti”, mantienen a sus hijos controlados y manipulados hasta el día de su muerte y, en muchos casos, aún después.
Cuando a un acto se le llama “sacrificio” recibe un tinte de “bueno” y de muy respetable. Quien vive soportando un dolor quiere pensar que su sacrificio será recompensado por su dios algún día, que se está ganado el cielo. Entonces ya no ve su pasividad como la gran tontería que en realidad es.
El problema es que vivimos una gran contradicción respecto a la idea del sacrificio. Ya no queremos ser pobres pero vemos la pobreza como algo tan digno y respetable que, quien logra salir de la miseria, se siente culpable.
Tal vez ya no se sacrifique gente en un altar para satisfacer a dioses sangrientos, pero sí nos sacrificamos a nosotros mismos de manera tonta e inútil y, en el “nopalazo”, nos llevamos de corbata a los demás. Que no diga una madre que lo que más desea es la felicidad de su hijo cuando hace todo para que éste “valore” su sacrificio. Quien en verdad quiere hacer feliz a otro, lo mejor que puede hacer es ser feliz.
El que se sacrifica siente lástima por sí mismo, por lo tanto ha perdido la capacidad de valorarse y ser respetado. Lo único que obtiene es sufrir y hacer sufrir a los demás. Reflexione en cuántos sacrificios inútiles ha hecho y pregúntese: ¿qué ha obtenido a cambio?, ¿no fue ya suficiente?
Ser mártir es una decisión propia. Dejar de serlo, también.
La desicion de ser mártir - Por: Jorge Velazquez
A partir de creencias ancestrales, muchos viven sacrificándose inútilmente. Una cosa es trabajar y esforzarse a cambio de un bien específico y otra, flagelarse de una manera que no sirve a nadie.
En nuestra cultura hay una tendencia a ser mártir como si esto tuviera un gran valor o utilidad. La palabra sacrificio lleva la connotación de sagrado. Antiguamente se reconocía el término como la práctica de ofrecer a los dioses comida, sangre o la vida de animales y gente. Existía la creencia de que la vida o la sangre de las víctimas complacían a la divinidad. A cambio, estas deidades aterradoras corresponderían con algún favor específico o, en todo caso, calmarían su furia contra la humanidad y su castigo sería menos cruel. Para algunos, era un honor ser el “sacrificado”.Hoy en día, la idea de ofrecer sufrimiento a alguna deidad prevalece en forma de sacrificio voluntario. Éste va desde las peregrinaciones de rodillas hasta el desprendimiento del dinero para las alcancías de la limosna. De alguna manera, sigue siendo una especie de intercambio con el cielo: se le ofrece dolor para recibir algún bien. La idea de que la deidad se complace con el sufrimiento sigue vigente a pesar de que se proclame: “Dios es amor”. A partir de estas creencias ancestrales, muchos viven sacrificándose inútilmente. Una cosa es trabajar, esforzarse o desprenderse del dinero a cambio de un bien específico y otra flagelarse de una manera que no sirve para nada ni a nadie.También utilizamos el término sacrificio para describir cualquier acto doloroso a favor de alguien más. Es una de las palabras favoritas del chantaje. El famoso personaje de doña Zoila, creación de Héctor Suárez, ejemplifica a millones de madres mexicanas que con un: “Yo, que tanto me he sacrificado por ti”, mantienen a sus hijos controlados y manipulados hasta el día de su muerte y, en muchos casos, aún después.
Cuando a un acto se le llama “sacrificio” recibe un tinte de “bueno” y de muy respetable. Quien vive soportando un dolor quiere pensar que su sacrificio será recompensado por su dios algún día, que se está ganado el cielo. Entonces ya no ve su pasividad como la gran tontería que en realidad es.
El problema es que vivimos una gran contradicción respecto a la idea del sacrificio. Ya no queremos ser pobres pero vemos la pobreza como algo tan digno y respetable que, quien logra salir de la miseria, se siente culpable.
Tal vez ya no se sacrifique gente en un altar para satisfacer a dioses sangrientos, pero sí nos sacrificamos a nosotros mismos de manera tonta e inútil y, en el “nopalazo”, nos llevamos de corbata a los demás. Que no diga una madre que lo que más desea es la felicidad de su hijo cuando hace todo para que éste “valore” su sacrificio. Quien en verdad quiere hacer feliz a otro, lo mejor que puede hacer es ser feliz.
El que se sacrifica siente lástima por sí mismo, por lo tanto ha perdido la capacidad de valorarse y ser respetado. Lo único que obtiene es sufrir y hacer sufrir a los demás. Reflexione en cuántos sacrificios inútiles ha hecho y pregúntese: ¿qué ha obtenido a cambio?, ¿no fue ya suficiente?
Ser mártir es una decisión propia. Dejar de serlo, también.
La personalidad narcisista -- Por: Jorge Velazquez
Comentarios derogatorios, sarcasmos y faltas de respeto parecen ser el pan de cada día.
Detrás de un individuo agresivo, siempre encontramos una personalidad narcisista, misma que conlleva una inagotable sed de admiración y adulación. Para él, los demás deberían acatar sus propios puntos de vista, los cuales considera irrebatibles e infalibles. Su visión de las cosas es el patrón al cual el mundo debe someterse.El narcisista vive más preocupado por el efecto teatral y el reconocimiento de su actuación, que por la eficacia real de sus acciones. Cuando ejerce una posición de poder, se rodea de gente que le adula constantemente, aunque lo hagan sólo en función de un interés mezquino.
El narcisismo recibe su nombre del legendario mito de Narciso, que nos brinda la imagen de esta personalidad al ser este personaje transformado en una planta que da flores muy bellas, pero de olor nauseabundo. De igual manera, en el narcisista hay, a pesar de su apariencia, algo que huele muy mal.
El individuo con personalidad narcisista presenta cinco (o más) de los siguientes rasgos:
1. Tiene un sentido grandioso de su propia importancia; exagera sus logros y sus capacidades esperando grandes reconocimientos.
2. Tiene fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza y amor ideal imaginarios.
3. Cree que es "especial" y único y que sólo debería asociarse con otros individuos especiales o de alto estatus personal o institucional.
4. Exige una admiración excesiva.
5. Cree que merece un trato especial. Piensa que se le debe todo y que tiene derecho a que se cumplan automáticamente sus deseos y expectativas.
6. Se aprovecha de los demás para conseguir sus propios fines.
7. Presenta actitudes y comportamientos arrogantes y altivos o prepotentes.
8. No reconoce los sentimientos de los demás, carece de empatía.
9. Envidia a los demás y cree que lo envidian a él (suele devaluar a quien reciba una felicitación, pensando que él es más merecedor de la misma).
El narcisista se refugia en su propia imagen de grandiosidad, ello le permite elevar su baja autoestima y sentirse un poco mejor consigo mismo.
El enojo es una emoción natural muy diferente de la ira. Ésta se caracteriza por arranques de furia desmedidos, gritos, destrozo de objetos y golpes. La ira desata una reacción placentera en la química cerebral del narcisista y esta respuesta interna puede ser adictiva, ya que le da una sensación de poder y le permite liberar sentimientos que ha reprimido por años.
La autoestima nunca se eleva degradando a otros, ni mostrando tal nivel de envilecimiento ni deleitándose en la propia crueldad. Se incrementa cuando uno mismo es capaz de sentirse orgulloso de los propios méritos y logros. La decisión de ser digno es propia y se toma frente a cada acto que se realice.
martes, 21 de diciembre de 2010
lunes, 20 de diciembre de 2010
El enigma de Vivaldi
< MUSICA PARA UN MISTERIO>
Autor: Peter Harris
Editorial: Plaza y Janés
Reseña:
El Codigo de Da Vinci abrió tras de si un camino que ahora muchos escritores van recorriendo. Incluso algunos se atreven a decir que estaban recorriendo ese camino desde antes. Se trata de la ruta de la historia reinterpretada, o mejor dicho, utilizada para crear a su alrededor una historia que confunde la realidad historica y la ficcion. Este parece ser el leit motiv de la novela de Peter Harris, prolijamente escrita y con buen ritmo, que gira entorno a un personaje mitico de la musica clasica: Antonio Vivaldi. El genial violinista y compositor , apodado El cura rojo - por el color de sus cabellos-, dejo a su muerte un extraño documento que coniene un secreto confiado a una antigua fraternidad.
Autor: Peter Harris
Editorial: Plaza y Janés
Reseña:
El Codigo de Da Vinci abrió tras de si un camino que ahora muchos escritores van recorriendo. Incluso algunos se atreven a decir que estaban recorriendo ese camino desde antes. Se trata de la ruta de la historia reinterpretada, o mejor dicho, utilizada para crear a su alrededor una historia que confunde la realidad historica y la ficcion. Este parece ser el leit motiv de la novela de Peter Harris, prolijamente escrita y con buen ritmo, que gira entorno a un personaje mitico de la musica clasica: Antonio Vivaldi. El genial violinista y compositor , apodado El cura rojo - por el color de sus cabellos-, dejo a su muerte un extraño documento que coniene un secreto confiado a una antigua fraternidad.
Pensamientos a la orilla del mar
<EL LENGUAJE DE LA VERDAD>
Autor: Sergio Bambarén
Editorial: Norma
Sergio Bambarén es un enamorado de las olas y el surf. Tambien, es un experto en escuchar lo que el oceano tiene para enseñarle. "Cuando nada mas me de resultado, deja que tu voz interior te guie a la verdad sobre ti mismo. Elige vivir de acuerdo con tu conciencia y alimentate de la sabiduria que llevas en tu corazon".
Para ello, a traves de este libor, el autor intenta compartir uno de los tantos caminos que pueden ayudarte a reencontrar el lenguaje de la verdad, el que sale de tu corazon.
Polvo de Jade
<DE LA COCINA A LA NOVELA>
Autor: Patricia Quintana
Editorial: Pq ediciones
Reseña:
Una verdadera sorpresa la primera novela de la internacionalmente reconocida Patricia Quintan. Con profunda sensibilidad y una gran fuerza expresiva, nos muestra el camino de una mujer, que bien podrias ser tu, quien emprende una busqueda espiritual para encontrar el verdadero sentido de de su vida. Un relato que busca ser, demas de revelador, inspirador para las mujeres que intentan que su vida sea algo mas profunda y espiritual.
De los libros al cafe-- por: Jorge Velazquez
¿CUAL ES EL PAPEL QUE JUEGA LA FILOSOFIA EN NUESTRA VIDA DIARIA? ¿PARA QUE MI SIRVE?
La filosofia, si...alli esta, en los libros estrategicamente ubicados en un rincon de la biblioteca. En ese lugar a que solo nos acercamos para quitar el polvo. Aunque solemos responder en forma ironica, a veces, tenemos un concepto erronéo sobre esta area del saber. Por que la filosofia es una de las mas antiguas experiones del hombre.
No es el mero estudio de las ideas de los grandes pensadores de todos los tiempos, ni aburridas clases de la preparatoria o la universidad.
¿Que es, entonces, la filosofia?
Al respecto, converse con el filosofo estadounidense, fundador y director de la Sociedad para la investigacion Filosofica (SIP), Christopher Philips. El sostiene que "la filosofia no se ubica dentro de las aulas, si no en las calles, en los cafes, en los parques. Para filosofos como Socrates, las experiencias humanas eran fundamentales para comprender esta disciplina"
Las respuestas a preguntas filosoficas nos permiten revisar nuestra propia vision del mundo y asi, conocernos mas, porque como decia Sócrates: "La vida que no es examinada, no vale la pena vivirla".
APRENDER A REFLEXIONAR
Acostumbrados a vivir con la agenda al tope y con los minutos contados, como si fueran pequeños destellos de nuestro preciado tiempo; pocas veces nos cuestionamos por que trabajamos o tendemos hacia el bien de nuestra familia o el de nuestros amigos.
En forma rutinaria, llevamos a los niños a la escuela, vamos al trabajo o caminamos por las calles.
Pero reaccionamos con una mezcla de enojo y tristeza, cuando vemos a un niño vendiendo golosinas en la calle. Nos parece injusto.
Contenemos las lagrimas cuando, ante una catastrofe natural -en Mexico o en otro lugar del mundo- nuestro pueblo dona lo que tiene, no lo que le sobra, para las personas damnificadas. Somos valientes, la solidadirdad nos dignifica.
Tenemos tan incorporados estos y otros valores universales: el bien, la justicia, la valentia, que nos parece obvio cuestionarnos desde cuando son relevantes para nuestra vida, ¿desde siempre?
Y no nos cuestionamos. De hecho, hacerlo seria algo muy benefico para descubrirnos cosas en nuestro interior que realmente desconocemos.
Reflexionar es un buen ejercicio para el espiritu. Darte un tiempo te ayudara a conseguirlo.
Para estar en la misma sintonia , conviene acercarse al libro que difunde Philips, "Seis preguntas de Socrates: ¿Que es...la virtud, la moderacion, la justicia, el bien, la valentia y la piedad?".
En él, el autor relata los dialogos que tiene con personas de diferentes culturas y sociedades del mundo, con la esperanza de "que puedan servir de plataforma de lanzamiento para inspirar a los lectores a encontrar sus propias respuestas, ponerlas en practica y experimentar con ellas".
EL DIALOGO
Escucha a otros: las personas se sorprenden cuando les dedicas unos minutos de tu tiempo...y es tan bueno ser escuchado. ¡Que placer!
Philips considera al dialogo, como "la base de la indagacion filosofica. La que nos permite crecer y evolucionar el conocimiento" . Ademas de ayudarnos a ser una sociedad participativa, donde cada individuo es importante.
"Para que cada persona tenga la oportunidad de desarrollar su talento, primero hay que dialogar.
Entre pobres y ricos, entre doctores y personas que nunca han ido a la escuela. Para conocer al undo, hay que tener conciencia social. Sino ¿Cual es el objeto de la vida?, ¿de mi vida?."
¿Te has regalado al menos 20 minutos en esta semana para preguntarte que vision tienes del mundo, de tu mundo? Te lo dejamos de tarea.
PUENTES QUE UNAN
Por el valor de las ideas, convencido de que "con el dialogo construimos puentes para unir a los seres humanos" y autodefinido como "filosofo gitano", Philips se inspiro en Socrates y establecio el primer grupo de dialogo en un cafe de New Jersey en 1996. Como resultado de esta experiencia, publico "Socrates cafe: Un soplo fresco de filosofia", donde recopila las vivencias de estas sesiones.
En la actualidad ha impulsado la creacion de "500 grupos de reflexion en todo el mundo. En comunidades progresistas, conservadoras, en ciudades y en pueblos".
Él insiste en que todos "somos alumnos y maestros a la vez, todos somos expertos en algun tema. Examinando, compartiendo nuestras perspectivas, juntos en una comunidad de iguales. De seres humanos, con preocupaciones, ilusiones, que quieren evolucionar en sus valores".
Es verdad, un dialogo rico nos retroalimenta. Podemos disentir o lograr el consenso, pero lo importante es que podemos escucharnos y ser libres para defender nuestro criterio. Ssi, aprender a ser mas solidarios y empezar a respetar el punto de vista del otro. ¡Vaya que si sirve la filosofia!
¿Generoso, Yo? -- por: Jorge Velazquez
APRENDER A DESCUBRIR EN TI Y TUS HIJOS, LA CAPCIDAD DE DAR. ¿COMO PREPARARNOS PARA DARNOS LA OPORTUNIDAD DE SER FELICES?
En esta epoca en dond reina el egoismo, en la que vemos a cada quien preocupado por si mismo, es dificil hablar de generosidad.
Es que pareciera que ivimos en una sociedad que tiene poca relacion con sus semejantes. Y que es incongruente. A veces, ni siquiera conocemos a nuestros vecinos. Sabemos que sucede en Irak -por internet- y desconocemos que piensa o siente nuestro hijo que esta en la recamara de a lado. Hay un avance tecnologico impresionante y un retroceso en valores. ¿Como hablar de generosidad, de dar o darnos a los demas? Suena hasta cursi y probablemente, muchos diran: ¡Que flojera!
SUFRIR PARA DAR
Hoy en dia, existe una tendencia a no sufrir, a no profundizar en aquello que me haga contactar conmigo ni con mis sentimientos. Sin embargo, el hombre y la condicion humana sigen siendo la misma a traves del tiempo . Asi como pdemos enumerar un sin fin de comportamientos dehumanizados, tambien podemos mencionar la solidaridad que manifiesta un pueblo en sufrimiento.
Un ejemplo es el pueblo mexicano en situaciones de desastre, como acabamos de vivir en los ultioms meses con los huracanes o como la que vivmios en el terremoto de 1985, entre otros.
El dolor hace que se toquen fibras muy profundas, que nos hacen sensibilizarnos. Entonces es cuando expresamos valores y cualidades humanas maravillosas, como la generosidad. Hablar de amor y trascendencia.
El amor es una palabra muy manoseada, mal empleada y confusa. Se piensa que es un sentimento que se genera a nivel fisiologico cuando siento "maripositas en el estomago". ¿Cuantas veces creemos que amor es cubrir mi necesidad o que el otro la satisfaga? O el amor condicionado, "Te amo si...".
Pero el amor es algo mucho mas profundo que cubrir una necesidad o estar en la luna: es un acto de la voluntad. Erich Fromm, iniciador de la corriente psicologica de la Logoterapia, lo define como arte. Con todo, el advierte: "el amor no es un camino facil, pero si nos hace ser felices".
¿COMO DARME A LOS DEMAS?
"Nadie puede dar lo que no tiene", es una frase muy comun, pero llena de sabiduria. Yo no puedo dar a los demas lo que no me doy a mi mismo. Cuando hay una carencia de autoconocimiento, cuando no se lo que me pasa, ni por que me pasan determinadas situaciones y estoy alejado de mi mismo, dificilmente puedo voltear a ver las necesidades de los demas. Toda persona que esta instalada en el dolor no tiene la capacidad de ver al otro, ni mucho menos de amar.
El ser generoso es un acto de amor en donde dejo de verme a mi para ver por el otro.
La generosidad es una virtud que pertenece al valor de la templanza, La generosidad esta en todo momento, en cada uno de nuestros actos. No tenemos que hacer grandes cosas ni dedicar un tiempo de nuestra vida al servicio de los demas para ser generosos. Podemos empezar con nosotros mismos, con nuestros seres queridos y despues, ¡que mejor, que poder expandir este amor a otros!
El hecho de formar una familia y tener hijos a quienes ayudamos en su desarrollo, es generosidad y trascendencia. Todos los dias, desde que nos levantamos, estamos haciendo algo por el otro. Como estar al pendiente de cada una de neustras responsabilidades como esposos, como madres, como hijos: ya estamos autotrascendiendo.
La autorascendendia es una cualidad especificamente humana que consiste en salir de si mismo y actuar a favor de alguien. Siempre encaminada haia algo que para mi es singificativo y la forma de manifestarla es a traves de la generosidad.
EL VALOR DE VIVIRLA
Para enseñar la generosidad tenemos que empezar por vivirla. Hay hogares en donde se respira esta valor, en donde todos y cada uno de sus miembros reflejan esa capacidad de dar a los demas.
¿Que hacer con los niñs que nunca salen de la etapa del egocentrismo? Generalmente, es una etapa del desarrollo que se da entre los 2 hasta los 3 o 4 años. Depende mucho de como lo manejen los papas. Esta es una etapa en donde es normal que no compartan.
De hecho, no hay que darle mucha importancia. Mientras menos enfaticos seamos en que compartan, mas rapido saldran de ella. Y cuando racionalicen que existen mas personas ademas de ellos, empezaran a prestar sus cosas.
Podemos reafirmar este habito con el ejemplo, sin censidad de explicaciones complicadas.
El juego es un buen metodo para educar a los hijos en la generosidad y el compañerismo. Por esto, es importante dedicar un buen tiempo a los juegos que perminten aprender a perder, a ganar, a respetar el turno, felicitar al ganador o, simplemente, a desarrollar paciencia.
Todo el entorno familiar es el primer lugar para que empiece a darse la generosidad. Vale la pena que estemos muy alertas para darles a cada hijo el tiempo y la seguridad que necesita y disminuir esta rivalidad. Sin embargo, aqui tambien existe el trabajo personal de cada hijo: necesita encontrar a nivel personal sus virtudes, conocerse y estimarse (lograr autoestima). Entonces, peude jear de cometir y empezar a conugar el verbo compartir.
Cuando entran a la adolescencia, es importante reafirmar este valor acostumbrandolos a convivir, a respetar y a desarrollar habitos. Desprenderse de lo que ya no necesitan, desarrolla el desprendimiento de las cosas materiales.
Pero tambien, recuerda que todos necesitamos salir de nosotros mismos. No solo se trata de compartir lo que nos sobra sino lo que somos: nuestro tiempo, nuestro amor.
¡Y que mejor momoento que esta epoca, para vivir juntos el espiritu de la generosidad!
Él decía a su amada -- Victor Hugo
Él decía a su amada: "Si pudiéramos ir
Los dos juntos, el alma rebosante de fe,
Con fulgores extraños en el fiel corazón,
Ebrios de éxtasis dulces y de melancolía,
Hasta hacer que se rompan los mil nudos
con que ata
La ciudad nuestra vida; si nos fuera posible
Salir de este París triste y loco, huiríamos;
No sé a dónde, a cualquier ignorado lugar;
Lejos de vanos ruidos, de los odios y envidias,
A buscar un rincón donde crece la hierba,
Donde hay árboles y hay una casa chiquita
Con sus flores y un poco de silencio, y también
Soledad, y en la altura cielo azul y la música
De algún pájaro que se ha posado en las tejas,
Y un alivio de sombra, ¿crees que acaso podemos
Tener necesidad de otra cosa en el mundo?".
domingo, 19 de diciembre de 2010
sábado, 18 de diciembre de 2010
viernes, 17 de diciembre de 2010
jueves, 16 de diciembre de 2010
Aperitivos Navideños
Ingredientes
Blini de papa
Huevos: 2 Unidades
Ciboulette: 1 cda.
Puré de papas: 200 g
Leche : Cantidad necesaria
Sal y Pimienta : A gusto
Aceite neutro: 40 cc
Harina: 200 g
Brochete de lomo
Romero: 1 cda.
Lomo: 2 k
Sal y Pimienta : A gusto
Pimienta blanca en grano: 1 cda.
Aceite de oliva : 100 cc
Aceite neutro: 100 cc
Pimienta negra en grano: 1 cda.
Vino blanco: 150 cc
Aceto balsámico: 100 cc
Ajo: 5 Dientes
Aceite de ajo: 80 cc
Aceitunas negras : 100 g
Alcaparras: 100 g
Aceitunas verdes: 100 g
Espuma de salmón
Sal y Pimienta : A gusto
Salmón: 200 g
Gelatina sin sabor: 7 g
Crema: 200 g
Seudo gaspacho
Aceto balsámico: 100 cc
Ciboulette: 1 cda.
Coulis de tomate: 100 cc
Sal y Pimienta : A gusto
Agua: Cantidad necesaria
Coulis de pimiento: 100 cc
Gelatina sin sabor: 7 g
Coulis de pepino: 100 cc
Patas de centolla: 200 g
Aceite de ajo: 40 cc
Blini de papa
Huevos: 2 Unidades
Ciboulette: 1 cda.
Puré de papas: 200 g
Leche : Cantidad necesaria
Sal y Pimienta : A gusto
Aceite neutro: 40 cc
Harina: 200 g
Brochete de lomo
Romero: 1 cda.
Lomo: 2 k
Sal y Pimienta : A gusto
Pimienta blanca en grano: 1 cda.
Aceite de oliva : 100 cc
Aceite neutro: 100 cc
Pimienta negra en grano: 1 cda.
Vino blanco: 150 cc
Aceto balsámico: 100 cc
Ajo: 5 Dientes
Aceite de ajo: 80 cc
Aceitunas negras : 100 g
Alcaparras: 100 g
Aceitunas verdes: 100 g
Espuma de salmón
Sal y Pimienta : A gusto
Salmón: 200 g
Gelatina sin sabor: 7 g
Crema: 200 g
Seudo gaspacho
Aceto balsámico: 100 cc
Ciboulette: 1 cda.
Coulis de tomate: 100 cc
Sal y Pimienta : A gusto
Agua: Cantidad necesaria
Coulis de pimiento: 100 cc
Gelatina sin sabor: 7 g
Coulis de pepino: 100 cc
Patas de centolla: 200 g
Aceite de ajo: 40 cc
Seudo Gaspacho
- Hidrate la gelatina en agua y caliente para disolver. - Pique el ciboulette. - En un bowl coloque el culis de tomate, de pimiento y el culis de pepino el aceto balsámico, sal, pimienta, aceite de ajo y la gelatina.
- Mezcle y agregue ciboulette. Vuelva a mezcler y coloque la preparación en copas. - Lleve a la heladera y deje enfriar. - Con un palito de brochete, coloque dos patas de centolla, una en forma vertical y la otra en forma horizontal. - Retire de la heladera las copas con el gaspacho e introduzca los brochettes.
- Hidrate la gelatina en agua y caliente para disolver. - Pique el ciboulette. - En un bowl coloque el culis de tomate, de pimiento y el culis de pepino el aceto balsámico, sal, pimienta, aceite de ajo y la gelatina.
- Mezcle y agregue ciboulette. Vuelva a mezcler y coloque la preparación en copas. - Lleve a la heladera y deje enfriar. - Con un palito de brochete, coloque dos patas de centolla, una en forma vertical y la otra en forma horizontal. - Retire de la heladera las copas con el gaspacho e introduzca los brochettes.
Blini de papa
- En un bowl coloque, la mitad de la harina, los huevos y la leche, mezcle y añada el puré de papas, el ciboulette, la sal y la pimienta. Mezcle para incorporar los ingredientes. - Tome con las manos una porción de la preparación, Pase por harina, haga una bolita y aplane hasta lograr un círculo. - En una sartén con aceite neutro coloque el círculo de puré. Cocine de ambos lados hasta dorar. - Retire y corte en cuartos.
Presentación
- En una fuente rectangular coloque, en los extremos las copas con el gaspacho. - En el centro los blini, con la espuma de salmón y el brochete de lomo.
- Rocíe con aceite de albahaca y termine con pimienta.
- En una fuente rectangular coloque, en los extremos las copas con el gaspacho. - En el centro los blini, con la espuma de salmón y el brochete de lomo.
- Rocíe con aceite de albahaca y termine con pimienta.
Hubo un tiempo ¿recuerdas? --Lord Byron
Hubo un tiempo ¿recuerdas? Su memoria
Vivirá en nuestro pecho eternamente
Ambos sentimos un cariño ardiente;
El mismo que todavía me arrastra a ti.
¡Ay!, desde el día en que por vez primera
Eterno amor mi labio te ha jurado,
Y pesares mi vida han desgarrado,
Pesares que no puedes tú sufrir.
Desde entonces el triste pensamiento
De tu olvido falaz en mi agonía:
Olvido de un amor todo armonía,
Fugitivo en su yerto corazón.
Y sin embargo, celestial consuelo
Llega a inundar mi espíritu agobiado,
Hoy que tu dulce voz ha despertado
Recuerdos, ¡ay!, de un tiempo que pasó.
Aunque jamás tu corazón de hielo
Palpite en mi presencia estremecido,
Me es grato recordar que no has podido
Nunca olvidar nuestro primer amor.
Y si pretendes con tenaz empeño
Seguir indiferente tu camino
Obedece la voz de tu destino
Que odiarme puedes, olvidarme no
El dinero, dinero, dinero… -- Por: Jorge Velazquez
Recordando que el dinero es el medio, no es el fin.
En el ámbito de todo lo posible, lo imposible es posible.
José Luis Villanueva
Una gran cantidad de personas han hecho del dinero el tema central y protagónico de su vida; tanto es así, que en ello basan su felicidad. En el mismo contexto, sabemos que tener dinero se ha vuelto sinónimo de éxito, salud, poder, prestigio y, en la actualidad, hasta de belleza (para la lipo). No debemos de extrañarnos entonces, ante la desproporcionada relación que esta gente tiene con el dinero y con el hecho de que dediquen toda su energía a querer tenerlo, tornándose en robotitos infelices que no se llenan, porque nunca será suficiente lo que tienen, pues entre más se tiene, más se gasta y más se cree necesitar: El idilio del consumismo.
La gran queja, y uno de los mayores miedos que habitan en la mayoría de mujeres y hombres, es la de ser pobres. Por esto, las relaciones interpersonales y de dizque amor, suelen sufrir alteraciones fuertes; el bienestar, tranquilidad y futuros planes de vida pueden depender de sentir que se tiene una buena situación económica. Pareciera que el tema “dinero” está directamente relacionado con el de “temor”. Como si se pensara que con dinero se logra lo que sea y sin él… ni siquiera se es alguien. Decimos que el dinero es un medio y no un fin, pero esto parece estar sólo en la teoría ya que en la vida práctica, si no se tiene dinero se vive con vergüenza y envidia hacia quienes sí lo tienen.
En el otro extremo, hay gente rica que, oh por dios, tampoco es feliz; vive con la profunda y callada angustia de quedarse “sin nada”, de perderlo “todo” y en lugar de disfrutarlo, lo esconden en bancos donde puedan acumular sus tesoros. Se vuelven “cuenta chiles” en una especie de miseria adinerada, porque el dinero ni lo ven. ¡Lo tiene el banco!
Reflexionando, podemos caer en la cuenta de que toda esta cuestión monetaria es una ilusión hueca que manipula a los seres humanos alejándoles de su verdadera fuente de felicidad. ¿Qué vale más, una casa enorme para presumir o una aurora? Yo creo que la aurora, porque si un día el sol se fuera de vacaciones a otra galaxia todo ser vivo sobre nuestro planeta duraría con vida unas cuantas horas. Sin embargo, estamos tan torcidos, que muchas personitas dirían que darían lo que fuere por tener una o varias casas. Siguiendo esta línea de pensamiento, también podemos decir que los asuntos financieros no son sólo cuestión de dinero, sino de otra cosa: de miedo, en una u otra forma. Algunas personas creen que con dinero hay seguridad (ja, ja); otras, inconscientemente se sienten tan poca cosa, que necesitan de un súper coche para sentirse aceptables. Otras, creen que con lana serán amados y reconocidos por doquier.
Todo ser humano tenemos el derecho de vivir la abundancia y pocos, muy pocos creen en ello; pero está ahí para que tomemos de ella. Hay que saberlo y saber tomar. Todo es posible.
Si hay algo que te “falte” en tu cuenta de banco, pregúntate qué es de verdad. Mira hacia adentro y reconoce qué es lo que falta para gozar tu estar viva. A lo mejor… sólo te falta amarte a ti misma. Despierta. Los miedos son sólo ideas, la abundancia es una realidad. Nada más voltea y mira las montañas, los campos, los océanos… ¿les falta algo?
5 cuestiones a reflexionar:
Para ti, ¿qué es y cómo te relacionas con el dinero?
Sé honesta y responde: ¿Cuántas veces al día te escuchas diciendo “¡ay!, es que no tengo dinero”?
Según tú, ¿serías más feliz si tuvieras más cosas?
Crees que tu vida es limitada porque no tienes suficientes recursos económicos?
Alguna vez haz tenido envidia de alguien porque tiene más lana? ¿Qué en tu autoestima crees que sea la causa de que no tengas lo que quieres?
miércoles, 15 de diciembre de 2010
Nocturno - Oliverio Girondo
Frescor de los vidrios al apoyar la frente en la ventana.
Luces trasnochadas que al apagarse nos dejan todavía más solos.
Telaraña que los alambres tejen sobre las azoteas.
Trote hueco de los jamelgos que pasan y nos emocionan sin razón.
¿A qué nos hace recordar el aullido de los gatos en celo,
Y cuál será la intención de los papeles que se arrastran en los patios vacíos?
Hora en que los muebles viejos aprovechan para sacarse las mentiras,
Y en que las cañerías tienen gritos estrangulados,
Como si se asfixiaran dentro de las paredes.
A veces se piensa,
Al dar vuelta la llave de la electricidad,
En el espanto que sentirán las sombras,
Y quisiéramos avisarles
Para que tuvieran tiempo de acurrucarse en los rincones.
Y a veces las cruces de los postes telefónicos,
Sobre las azoteas,
Tienen algo de siniestro
Y uno quisiera rozarse a las paredes,
Como un gato o como un ladrón.
Noches en las que desearíamos
Que nos pasaran la mano por el lomo,
Y en las que súbitamente se comprende
Que no hay ternura comparable
A la de acariciar algo que duerme.
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